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冬季如何应对“空调眼”?
作者:管理员 发布于:2017-12-31

一到冬天,很多人都喜欢开空调
可是,一些人一走进空调间
总觉得眼睛干涩、刺痛,有异物感
这是干眼症的典型症状
俗称“空调眼”

 

怎样判断自己是否已经患上“空调眼”呢?

1. 早晨醒来眼睛干涩,仿佛一夜未合眼,甚至还有些胀痛。
2. 打哈欠时没有眼泪或很少有眼泪。
3. 眼睛怕风吹,迎风走的时候需眯着眼睛。
4. 眼睛除了干涩感、灼烧感外,还常有异物感。眼睛易红、发痒,怕烟尘,易疲劳,对外界刺激很敏感,暂时性视力模糊,眼分泌物增多等也要引起注意。


如何预防“空调眼”?

1. 少开空调。
2. 尽量不坐在空调的出风口处,以减少眼球表面泪液的蒸发。
3. 在空调风正对着的地方放盆水,以增加室内空气的湿度。也可以养些绿色植物,多浇些水,或者使用加湿器。
4.冬季空调的最佳温度是20℃,温度太高会使得室内空气异常干燥,眼耳口鼻喉都会感觉干涩。
5.空调开启一段时间,在不用的时候,要注意开窗透气,以改善室内空气质量。6.多喝水,这一点不管是冬季还是夏季都要做到。
7.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食物。
8.避免长时间使用电脑、手机等电子产品。连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。
9.有意识地多眨眼,以清除眼睛表面的杂物。正常情况下,每分钟眨眼约20次就可以了。
10.眼睛干燥的时候用一点含有人工泪液的润小白,一天滴五六次,一次滴一滴就即可。

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